Як побороти тривожність під час війни. Поради психолога

 Якщо ви зараз перебуваєте у збудженому стані, не реагуєте, коли до вас звертаються, це означає, що ви піддалися паніці або підвищеній тривозі. Оксана Чайка рекомендує, як позбутися цієї проблеми. Дихайте Зробіть декілька глибоких вдихів; спробуйте дихати “на чотири” в розміреному темпі:...